Vita.gr

Το στρες δεν αντιμετωπίζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Μπορούμε μάλιστα, να διακρίνουμε δύο βασικές κατηγορίες τεχνικών διαχείρισης, τις μεθόδους αντιμετώπισης με επίκεντρο το πρόβλημα (ή την λύση) και τις μεθόδους αντιμετώπισης με επίκεντρο το συναίσθημα. Οι πρώτες στοχεύουν στην εξάλειψη των πηγών του άγχους ή στην αντιμετώπιση των στρεσογόνων παραγόντων. Από την άλλη, οι τεχνικές αντιμετώπισης......