Cnn.gr

Το τρέξιμο θεωρείται διαχρονικά ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καύσης θερμίδων. Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι η προπόνηση με βάρη ίσως είναι πιο ωφέλιμη όταν πρόκειται για την πρόληψη του διαβήτη. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή ιατρικής της άσκησης Zhen Yan του Πολυτεχνείου της Βιρτζίνια στις ΗΠΑ, συνέκρινε τις επιδράσεις της αερόβιας άσκησης και της προπόνησης......