Cnn.gr

Προσπαθείτε να χτίσετε μύες; Αντίθετα με ό,τι ίσως έχετε ακούσει, δεν έχει σημασία τι είδους πρωτείνες καταναλώνετε μετά την προπόνηση, διαπιστώνει μια νέα μελέτη. Η κατανάλωση φυτικών ή ζωικών πρωτεϊνών είναι εξίσου αποτελεσματική, ανέφεραν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, καταρρίπτοντας έναν από τους πιο διαδεδομένους μύθους στον χώρο της άσκησης και της διατροφής, σύμφωνα με τον......