Ξεκούραση: Μην αφήσεις τη γυμναστική να σε "κάψει"

In.gr



Όλοι μιλάνε για τα οφέλη που έχει η γυμναστική, κάποιοι μάλιστα κάνουν προπονήσεις μέχρι να εξαντληθούν, χωρίς να δίνουν σημασία στην αξία της ξεκούρασης. Σύμφωνα με έρευνα, πολλή από την πρόοδο που κάνουμε όταν ασκούμαστε, συμβαίνει κατά την ανάπαυσή μας. Με βάση πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Physiological Reports, ακόμη και μία μόνο νύχτα έλλειψης ύπνου σε υγιείς......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Κόσμος