Dikaiologitika.gr

Η κίνηση προς τα πίσω ενεργοποιεί διαφορετικές μυϊκές ομάδες και "ξυπνά" το νευρικό σύστημα. Αν η καθημερινή σας βόλτα έχει αρχίσει να σας φαίνεται βαρετή, υπάρχει ένας απλός τρόπος να της δώσετε νέα πνοή - και οι ειδικοί συμφωνούν: δοκιμάστε να περπατήσετε προς τα πίσω. Το γρήγορο περπάτημα είναι μια από τις πιο προσιτές μορφές άσκησης. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, προσφέρει οφέλη για την καρδιά......