In.gr

Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά την άσκηση, αλλά συχνά και πολύ δύσκολη. Σίγουρα έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να λαχανιάζει και να μην μπορεί να συνεχίσει. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αναπνέουμε πιο εύκολα και σωστά όταν τρέχουμε; Θέλει εξάσκηση; Ναι! Υπάρχουν κάποιες τεχνικές αναπνοής, που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή μας στο τρέξιμο και να μειώσουν τον κίνδυνο για κράμπες στο......