Dikaiologitika.gr

Ο ύπνος είναι η αρχή της αποκατάστασης. Έχεις κάνει καλό πρόγραμμα. Προπονείσαι σταθερά. Τρως σωστά. Αλλά... δεν βλέπεις τη διαφορά που περιμένεις. Αν η απάντηση στην ερώτηση "κοιμάσαι καλά;" είναι "ε, κάπως", τότε ίσως μόλις βρήκαμε τον λόγο. Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ίσως το πιο παραγνωρισμένο εργαλείο προόδου στη γυμναστική. Ό,τι κάνεις με ιδρώτα μέσα στην ημέρα, το σώμα σου το......