10 σούπερ ιδέες για αερόβια άσκηση

Tromaktiko.gr



Τα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη της αερόβιας είναι μπόλικα. 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα βοηθούν στον έλεγχο του βάρους και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επίσης βελτιώνουν τη διάθεση και μας κάνουν ευτυχισμένους, ενώ συμβάλουν στην μακροζωία. Αν όταν ακούτε αερόβια έρχεται στο μυαλό σας ο διάδρομος στο γυμναστήριο και κατσουφιάζετε, τότε σκάστε......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Ροή videos

Από την ενότητα: Υγεία
  • 44εκ.€ για το αρδευτικό δίκτυο του Φιλιατρινού φράγματος

    πριν από 8 ώρες 8 λεπτά

  • 5 Low-Calorie Fruit Snacks • Tasty

    πριν από 11 ώρες 23 λεπτά

  • Κινητοποιήσεις από τους φυσικοθεραπευτές

    πριν από 13 ώρες 7 λεπτά

  • Και τα χρέη του 2018 στον εξωδικαστικό μηχανισμό

    πριν από 15 ώρες 7 λεπτά

  • 30 EXERCISES FOR A SLIM WAIST

    πριν από 16 ώρες 8 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2 Full

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2e

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2c

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2a

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2b

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

  • Summer Fit Week 1 Day 2d

    πριν από 22 ώρες 23 λεπτά

Από την ενότητα: Υγεία

Πρωτοσέλιδα