Γιατί πρέπει να πίνετε χυμό πορτοκαλιού αν θελετε να ενυδατωθείτε. Ξεκινάς τη μέρα σου με νερό; Πολύ καλά κάνεις. Ωστόσο, μετά από έντονη άσκηση ή παραμονή στον ήλιο, ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να είναι ακόμη καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση. Έρευνα του 2016 από το American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι ο χυμός πορτοκαλιού βοηθά το σώμα να συγκρατεί περισσότερα υγρά από ότι με το απλό νερό. Οι ερευνητές ανέπτυξαν ειδικό δείκτη ενυδάτωσης και κατέληξαν ότι ο χυμός πορτοκαλιού είναι...

Dikaiologitika.gr   ·   πριν από 8 ώρες 56 λεπτά  ·