Αυτές οι εγκεκριμένες από ειδικούς ασκήσεις καίνε θερμίδες, ενώ "φροντίζουν" τις αρθρώσεις σου. Καθώς μεγαλώνουμε, η προστασία των αρθρώσεων και η διατήρηση ενός σωστά λειτουργικού σώματος γίνεται όλο και πιο σημαντική και αυτό το πετυχαίνουμε με στοχευμένες ασκήσεις. Μια μελέτη του 2022 που εξέτασε τη σχέση μεταξύ ηλικίας και μεταβολισμού αποκάλυψε ότι ο αργός μεταβολισμός όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους αλλά και τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, καθώς η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσικά με...

Dikaiologitika.gr   ·   πριν από 7 ημέρες 15 ώρες  ·