Newsroom | email: [email protected] Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την καλή λειτουργία του οργανισμού, όμως συχνά δεν προσέχουμε τα σημάδια που δείχνουν έλλειψη του. Ένας γιατρός εξηγεί ποια είναι τα πιο βασικά συμπτώματα όταν ο οργανισμός μας υποφέρει από χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου, καθώς και πώς να αναγνωρίσετε τα πρώτα σημάδια της ανεπάρκειας. Τι είναι ο ψευδάργυρος και γιατί είναι απαραίτητος για την υγεία Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην παραγωγή νέων κυττάρων και ενζύμων, στην επεξεργασία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών, και στην επούλωση πληγών. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη των κυττάρων. Μπορεί ακόμη και να προστατεύει από την ακμή και τις φλεγμονές. Καλές πηγές ψευδαργύρου είναι οι εξής τροφές:ΚρέαςΟστρακοειδήΓαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ., τυρί)ΨωμίΔημητριακά (π.χ., φύτρο σιταριού) Σύμφωνα...