Η μοναξιά δεν είναι πάντα κραυγαλέα. Μπορεί να φορά χαμόγελο, να ποστάρει φωτογραφίες και να απαντά "όλα καλά" στα μηνύματα. Κι όμως, κάτω από αυτή τη φαινομενική κανονικότητα, κρύβεται μια βαθιά αποσύνδεση. Οι έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ουσιαστικών κοινωνικών δεσμών δεν επηρεάζει μόνο την ψυχή αλλά και το σώμα, αυξάνοντας τα επίπεδα στρες και μειώνοντας τη μακροζωία. Οι ειδικοί προτείνουν ένα μοντέλο με έξι συγκεκριμένα σημεία σύνδεσης, που μπορούν να ξαναφέρουν τη ζεστασιά των ανθρώπινων σχέσεων στην καθημερινότητά σου. Δε χρειάζεται να αλλάξεις τον κόσμο, αρκεί να κάνεις μικρές κινήσεις που σε φέρνουν πιο κοντά σε αυτόν.1. Γνώρισε τον γείτονά σου Μπορεί να ζεις χρόνια στην ίδια πολυκατοικία χωρίς να ξέρεις ποιος μένει δίπλα σου. Κι όμως, οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι έχουν βασικές σχέσεις εμπιστοσύνης στη γειτονιά τους νιώθουν μεγαλύτερη ασφάλεια και ευεξία. Η σύνδεση με τους γείτονες δημιουργεί ένα δίκτυο φροντίδας, που...