της LDL ή "κακής" χοληστερόλης. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το λαχανικό μειώνει την αρτηριακή πίεση και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

 • 

και φυλλικό οξύ, το οποίο προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και λόγω των διαλυτών φυτικών ινών συμβάλλει στη μείωση της LDL-χοληστερόλης. Αν κάνετε δίαιτα

 • 

of Nutrition, δείχνει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL), γνωστής

 • 

0 SHARES Share Tweet Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας

 • 

από όλους τους άλλους ξηρούς καρπούς και σπόρους, κάτι που το καθιστά πολύ ευεργετικό για την μείωση της χοληστερόλης και την καταπολέμηση/πρόληψη του καρκίνου

 • 

, ενώ οι φυτοστερόλες που περιέχει συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα LDL ("κακής χοληστερόλης") και υψηλότερα επίπεδα HDL ("καλή χοληστερόλη").Είναι πλούσιος σε λιγνάνες

 • 

, ενώ οι φυτοστερόλες που περιέχει συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα LDL ("κακής χοληστερόλης") και υψηλότερα επίπεδα HDL ("καλή χοληστερόλη").Είναι πλούσιος σε λιγνάνες

 • 

υψηλή κατανάλωση ελαίου καρύδας αυξάνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, πράγμα που είναι πιθανό να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων", αναφέρει ο

 • 

, κάτι που έχει επιπτώσεις στον οργανισμό της γυναίκας. Αυξάνεται η τιμή της ολικής και της κακής-LDL χοληστερόλης και μειώνεται η τιμή της καλής-HDL χοληστερόλη

 • 

την προτίμηση τους στο μέλι έναντι της ζάχαρης, παρατήρησαν σημαντική μείωση της LDL χοληστερόλης. Επίσης, θα σε γεμίσει και με αντιοξειδωτικά

 • 

Association σημειώνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα, ειδικά όταν έχετε επίσης χαμηλή HDL ("καλή") χοληστερόλη ή υψηλή LDL ("κακή") χοληστερόλη, συνδέονται

 •