. Ταυτόχρονα, για εσένα που γυμνάζεσαι πολύ, το γάλα χάρη στην πρωτείνη καζείνη θα θρέψει τους μυς όλη νύχτα. Το αποτέλεσμα: πιο γρήγορος μεταβολισμός

Ladytimes.com.cy  •  2022-08-03T19:23:21.0000000+03:00

Αν γυμνάζεσαι, ενημερώσου αναφορικά με το τι πρέπει να τρως πριν και μετά την άσκηση. Λεπτομέρειες Επόμενο

Allyou.gr  •  2022-08-03T16:13:15.0000000+03:00

Η σωματική άσκηση είναι το καλύτερο αντίδοτο για το στρες. Μόλις αρχίσεις να γυμνάζεσαι, ο εγκέφαλος παράγει πρωτείνες που προκαλούν την ανάπτυξη νέων

Zarpanews.gr  •  2022-08-02T19:38:40.0000000+03:00

, από την άλλη συνήθως ο πιο συχνός "ένοχος" είναι η κατακράτηση του νερού, από τη στιγμή που ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και παράλληλα γυμνάζεσαι. "Το φαγητό

Madamefigaro  •  2022-08-01T16:29:58.0000000+03:00

να γραφτούμε σε κάποιο γυμναστήριο, αλλά λίγοι τελικά το επισκέπτονται τακτικά. Μην απελπίζεσαι όμως! Υπάρχουν τρόποι να συνδυάσεις την άσκηση με τη διασκέδαση

Ipop.gr  •  2022-07-31T16:20:33.0000000+03:00

φυσική σου κατάσταση, τείνεις να γυμνάζεσαι πιο έντονα και αυτό σε κάνει να ιδρώνεις περισσότερο" εξηγεί η Μary Beth Brown, PhD, επίκουρος καθηγήτρια

Shape.gr  •  2022-07-27T09:21:50.0000000+03:00

άσκηση την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βγεις για έναν χαλαρό περίπατο περίπου 20 με 30 λεπτά και έπειτα να ανεβάσεις την ένταση κάνοντας

Shape.gr  •  2022-07-27T09:21:49.0000000+03:00

να γυμνάζεσαι την ημέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νοσημάτων και φθοράς του οργανισμού. Επιπλέον, μην ξεχνάς ότι ως άσκηση θεωρούνται και το περπάτημα, η

Pronews.gr  •  2022-07-26T11:35:26.0000000+03:00

γυμνάζεσαι. "Το φαγητό, το ποτό, η ούρηση, η κένωση και η άσκηση μπορούν να επηρεάσουν τη σύνθεση του νερού στο σώμα σου και, επομένως, το βάρος σου", αναφέρει

Shape.gr  •  2022-07-25T09:50:10.0000000+03:00

Τα 3 tips που πρέπει να θυμάσαι όταν γυμνάζεσαι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού Τα κύματα καύσωνα πηγαίνουν κι έρχονται αλλά αυτό δεν σημαίνει

Jenny.gr  •  2022-07-22T12:17:51.0000000+03:00