, πάρα πολύ πρόσθετα σάκχαρα και όχι αρκετές πρωτείνες ή φυτικές ίνες. Είναι σημαντικό να πάρετε πρωτείνη στο πρωινό. Για ένα καλύτερο πρωινό, επιλέξτε ένα αυγό

 • 

λιπαρά, υδατάνθρακες, σάκχαρα, λιπαρά. Κι όμως, παρά την αναζήτηση της καλύτερης δυνατής διατροφικής ισορροπίας, οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται

 • 

, τα φρούτα είναι εξίσου θρεπτικά.Τα πολλά φρούτα χαλάνε τα δόντια. Πιο πιθανό είναι να βλάψει τα δόντια η συνεχής έκθεσή τους στη ζάχαρη από ροφήματα (π

 • 

, τα φρούτα είναι εξίσου θρεπτικά.Τα πολλά φρούτα χαλάνε τα δόντια. Πιο πιθανό είναι να βλάψει τα δόντια η συνεχής έκθεσή τους στη ζάχαρη από ροφήματα (π

 • 

περιέχουν και ζάχαρη η οποία μπορεί να προσθέσει θερμίδες σε καθημερινή βάση. Όμως δεν είναι όλα τα φρούτα με 3 απο αυτά να έχουν από τις λιγότερες θερμίδες

 • 

περιέχουν και ζάχαρη η οποία μπορεί να προσθέσει θερμίδες σε καθημερινή βάση. Όμως δεν είναι όλα τα φρούτα με 3 απο αυτά να έχουν από τις λιγότερες θερμίδες

 • 

Τα φρούτα εκτός από θρεπτικά συστατικά περιέχουν και ζάχαρη Αν και τα φρούτα όπως και τα λαχανικά αποτελούν βασικά συστατικά μιας σωστής διατροφής

 • 

κατηγορία τροφίμων θεωρείται ότι εμποδίζει την ικανότητα του θυρεοειδούς να χρησιμοποιεί ιώδιο. Ζάχαρη Τα επεξεργασμένα σάκχαρα είναι επικίνδυνα για την υγεία

 • 

είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: "ότι είναι πικρό στο στόμα

 • 

τα οφέλη της. Ίσως άτομα που κάνουν δίαιτα να το αποφεύγουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα, αλλά το μέλι επηρεάζει το σώμα με διαφορετικό

 • 

και άμετρη κατανάλωση γλυκών Η ζάχαρη είναι εχθρός της υγείας, καθώς συνδέεται με σειρά προβλημάτων και παθήσεων, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης

 • 

, είναι όμως επιβλαβή και για τον εγκέφαλο λόγω της σύνδεσης διαβήτη και άνοιας. Οι περισσότερες συσκευασμένες τροφές είναι πλούσιες σε πρόσθετα και τεχνητά σάκχαρα

 • 

. Η κατανάλωση τροφικών με απλά σάκχαρα πχ. κοκτέιλ με χυμούς φρούτων ή ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αυξομειωση των επιπέδων γλυκόζης και πείνα

 •