Η χοληστερίνη είναι μία ουσία που παράγεται από την κατανάλωση πολλών τροφών, όπως τα αυγά και το κρέας. Η παρουσία της σε μεγάλο ποσοστό στο σώμα

 • 

από τον οργανισμό. Η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος όμως, είναι πιθανό να προκαλέσει χοληστερίνη, γι' αυτό η συνιστώμενη ποσότητα πρόσληψης

 • 

πηγή αιμικού σιδήρου, που απορροφάται πιο εύκολα από τον οργανισμό. Η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος όμως, είναι πιθανό να προκαλέσει χοληστερίνη, γι

 • 

κιλών και το χάσιμο πόντων από τα περιβόητα ψωμάκια. Άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, σόγια, αυγά σας γεμίζουν ενέργεια, σας χορταίνουν και δεν σας παχαίνουν

 • 

κρέατος όμως, είναι πιθανό να προκαλέσει χοληστερίνη, γι' αυτό η συνιστώμενη ποσότητα πρόσληψης είναι μια φορά την εβδομάδα.Αβοκάντο: Το αβοκάντο

 • 

από τον οργανισμό. Ωστόσο, οι μεγάλες ποσότητες προκαλούν χοληστερίνη, γι' αυτό χρειάζεται να εξισορροπείται με άλλες φυτικές πηγές.Κολοκυθόσποροι Εύκολο σνακ

 • 

: 534 kcl υδατάνθρακες: 28,8 g πρωτείνες: 18,3 g λιπαρά: 42,16 g χοληστερίνη: 0,0 g φυτικές ίνες: 27,3 g Ω-3 λιπαρά : 21 γρ. Βιταμίνες... Κ: 4,3 mg C: 0

 • 

Αυγά: Είναι υγιεινός ο κρόκος ή όχι; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να πετάτε τα τσόφλια από τα αυγά Αυγά και χοληστερίνη: Τι ισχύει στ

 • 

Αυγά: Είναι υγιεινός ο κρόκος ή όχι; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να πετάτε τα τσόφλια από τα αυγά Αυγά και χοληστερίνη: Τι ισχύει στ

 • 

περιέχει 240 mg χοληστερίνης περίπου. Επομένως ένα αβγό την ημέρα καλύπτει σε μεγάλο βαθμό τις συνολικές ανάγκες μας σε χοληστερίνη (300 mg). Το αβγό

 • 

περιέχει 240 mg χοληστερίνης περίπου. Επομένως ένα αβγό την ημέρα καλύπτει σε μεγάλο βαθμό τις συνολικές ανάγκες μας σε χοληστερίνη (300 mg). Το αβγό

 • 

περιέχει 240 mg χοληστερίνης περίπου. Επομένως ένα αβγό την ημέρα καλύπτει σε μεγάλο βαθμό τις συνολικές ανάγκες μας σε χοληστερίνη (300 mg). Το αβγό

 • 

περιέχει 240 mg χοληστερίνης περίπου. Επομένως ένα αβγό την ημέρα καλύπτει σε μεγάλο βαθμό τις συνολικές ανάγκες μας σε χοληστερίνη (300 mg). Το αβγό

 •