Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία

 • 

Μία δίαιτα που να μην σε ζορίζει τόσο πολύ. Μία "έξυπνη" δίαιτα που να αφουγκράζεται τις ανάγκες σου και να σε βοηθάει να κάψεις λίπος με διαφορετικό

 • 

να αποφύγετε το λίπος. Έτσι τα τμήματα του μοσχαριού με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος είναι Ποιο κομμάτι του μοσχαριού είναι άπαχο

 • 

%. Αντίθετα, μια δίαιτα που βασίζεται σε υδατάνθρακες έδειξε μόνο μια αύξηση 5% έως 10%, ενώ μία που βασίζεται στο λίπος δίνει μια ώθηση από 0% έως 3

 • 

ότι η μαύρη είναι καλύτερη για δίαιτα, θερμιδικά διαφέρουν μόλις κατά περίπου 10-30 θερμίδες. Η βασική τους διαφορά είναι ότι η σοκολάτα γάλακτος

 • 

Καμία ακραία δίαιτα και καμία αποτοξίνωση δεν πρόκειται να σας χαρίσει το επίπεδο στομάχι που τόσο επιθυμείτε για παραπάνω από λίγες και εξαντλητικές

 • 

Κάνεις δίαιτα και χάνεις κιλά. Όλα καλά. Ή μήπως όχι; Είσαι σίγουρη ότι όσο ο αριθμός στη ζυγαριά πέφτει εσύ αποχωρίζεσαι από πάνω σου τα σωστά

 • 

Το αδυνάτισμα δεν συνεπάγεται πάντα σκληρή προσπάθεια. Δεν χρειάζεται δηλαδή να υποβληθείτε σε μια αυστηρή δίαιτα ούτε να κάνετε τρομερές θυσίες

 • 

να αποβάλλονται από το σώμα μας μόνο υγρά και μυϊκή μάζα και όχι λίπος. Μην πανικοβάλλεστε λοιπόν χαλαρώστε ο οργανισμός θέλει το χρόνο του ώστε να μπει

 • 

, υπό την προϋπόθεση ότι κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές. Είτε είστε σε δίαιτα είτε απλώς τρώτε ελαφριά και υγιεινά, αυτά τα πέντε ροφήματα αποτοξίνωσης

 •