: ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Καλησπέρα σας. Δε μου αρέσουν οι σαλάτες για βραδινό και δεν τρώω γιαούρτι. Υπάρχει λύση για ελαφρύ βραδινό στη δίαιτα, εκτός από σαλάτα ή γιαούρτι

 • 

να γλιτώνουμε θερμίδες το καλοκαίρι Διατροφική αξία (για ένα μικρό ροδάκινο) Θερμίδες: 67,6 Kcal Πρωτείνες: 1,3 γρ. Λίπος: 0,4 γρ. Υδατάνθρακες: 14,8 γρ

 • 

έχουν έλλειψη. Επίσης, αποτελούν μια καλή πηγή πρωτείνης για τις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.*Μούρα Εκτός από γλυκά, τα μούρα καταπολεμούν το λίπος, μειώνουν

 • 

κιλά ανά μήνα προκειμένου να χάνετε λίπος, να μην εξαντλείται ο οργανισμός και να διατηρείται η μυϊκή μάζα, που σχετίζεται με την καλή λειτουργία

 • 

Αρκούν 15 λεπτά για να κάψετε λίπος στο εσωτερικό των μηρών και να τους γυμνάσετε...Δείτε το βίντεο Δείτε επίσης : Κάνετε δίαιτα; Τι να επιλέξετε

 • 

. Ενα γραμμάριο πρωτείνης αποδίδει στον οργανισμό μας τέσσερις θερμίδες, σε αντίθεση με το λίπος που αποδίδει εννέα.Οι κορυφαίες πηγές πρωτείνης Με βάση τα παραπάνω

 • 

και πώς να αρνηθούμε τους πικάντικους μεζέδες δίπλα στο κύμα; Τι διακοπές θα είναι αυτές αν σε κάθε μπουκιά μας σκεφτόμαστε το λίπος που θα "εγκατασταθεί" στους μηρούς

 • 

τα ποσοστά λήψης υδατανθράκων και λιπαρών. Πηγή κεντρικής: freepik.com View Gallery Macro diet: Η δίαιτα των αθλητών που θα σε βοηθήσει να διώξεις το λίπος

 • 

, αλλά υπάρχει αρκετό λίπος πάνω μου. Σταμάτησα τη γυμναστική και ενώ γενικά αντιστέκομαι στο φαγητό, κάποιες φορές τρώω πολύ και μπλοκάρω την απώλεια βάρους. Υπήρξα 48

 • 

διατροφή αποτελούνταν από ελάχιστους υδατάνθρακες και υψηλές σε λίπος τροφές. Πώς λειτουργεί Η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε λίπος, χαμηλά

 •