(π.χ. 10%) πρέπει να περιορίσουμε και πιο υγιεινές πηγές υδατανθράκων όπως ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά, αμυλούχα λαχανικά, φρούτα και όσπρια. Συνακόλουθα

 • 

με αυγά που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα σε περίπου μισή ώρα. Υλικά:6 πατάτες, μέτριες3 κ.σ. ελαιόλαδο2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες1 κ.σ. κόλιανδρο

 • 

προσούτο 6 κλωνάρια θυμάρι φρέσκο, μόνο τα φύλλα 2 κ.σ. μουστάρδα ντιζόν αλεύρι 450 γρ φύλλο σφολιάτας, ξεπαγωμένο 2 μεγάλα αβγά, ελαφρά χτυπημένα 1/2 κ

 • 

προϊόντων που περιλαμβάνονται στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι (π.χ. κουραμπιέδες, μελομακάρονα, βασιλόπιτα,γαλοπούλα, αρνί, κάστανα, αβγά, πατάτες, κ.α

 • 

.σ. ελαιόλαδο 2 αβγά 150 γρ. κασέρι Για τη γαρνιτούρα 1 κιλό πατάτες baby, βρασμένες αλάτι πιπέρι 50 γρ. βούτυρο 2 κλ. δεντρολίβανο Για τη σάλτσα 2 κ.σ. ελαιόλαδο

 • 

γρ. Φαρίνα Χωρίς Γλουτένη Μύλοι Αγίου Γεωργίου -180 γρ. ζάχαρη -50 γρ. κουβερτούρα -90 γρ. αμύγδαλα ολόκληρα -150 γρ. βούτυρο αγελαδινό -6 αβγά

 • 

τα πολτοποιημένα λαχανικά για 2-3 λεπτά. Προσθέτετε τις πατάτες, ανακατεύετε ελαφρά και περιχύνετε με τα αβγά. Μεταφέρετε στον προθερμασμένο φούρνο και ψήνετε

 • 

όλα τα υλικά, αλατίζουμε και δοκιμάζουμε. Η συνταγή είναι του Γιάννη Λουκάκου Πατατοσαλάτα με αυγά Υλικά: 6 πατάτες μέτριες, 3 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 σκ. σκόρδο

 • 

δομικές αλλαγές στις πρωτείνες. Στα ωμά αβγά, οι μεγάλες ενώσεις πρωτείνης είναι διαχωρισμένες η μία από την άλλη και κουλουριασμένες σε πολύπλοκες

 • 

Σήμερα σας έχουμε μια φανταστική συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Δείτε πως θα την φτιάξετε. Υλικά Συνταγής 6 πατάτες κομμένες σε πολύ λεπτές

 •