οποίος τραυματίστηκε στις Μαίου 2019 την ώρα της προπόνησης, στο ΔΑΚ Δ. Βικέλας. Ο Μιχάλης Αβραμίδης έγραψε για τον γιο του: "Σας ευχαριστούμε όλους για το ενδιαφέρον

 • 

, καθώς και ένα ειδικό πρόγραμμα προπόνησης με αυξημένη ένταση και αεροβική δραστηριότητα. Ανακαλύψτε ποια άσκηση δίνει τη μεγαλύτερη ώθηση στον οργανισμό

 • 

, καθώς και ένα ειδικό πρόγραμμα προπόνησης με αυξημένη ένταση και αεροβική δραστηριότητα. Ανακαλύψτε ποια άσκηση δίνει τη μεγαλύτερη ώθηση στον οργανισμό

 • 

μεταβολικός ρυθμός) είναι ακόμα πιο ισχυρή για του μυώδεις ανθρώπους. Επιπλέον μετά από μία περίοδο σκληρής προπόνησης οι μύες ενεργοποιούνται σε όλο το σώμα

 • 

μας ώστε να τα φυλάξουν στη διάρκεια της προπόνησης, ενώ στους πρωτάρηδες μας πρότειναν να κατεβάσουμε την εφαρμογή Runtastic Running App για να καταγράψουμε την προπόνησή

 • 

. Εκτός της χθεσινής προπόνησης έμεινε και ο Γιώργος Καλαϊτζακης καθώς ένιωθε ενοχλήσεις στο στήθος έπειτα από ένα χτύπημα που δέχθηκε κατά τη διάρκεια της χθεσινής

 • 

aerobic interval training τα χαρακτηριστικά της προπόνησης είναι ότι η έντασης της είναι στο 90-100% VO2max η άσκηση γίνεται για 1-4 min και οι επαναλήψεις

 • 

και της προπόνησης. Πόσο σημαντικό είναι το διαδίκτυο στη ζωή σας; Είναι μέσα στη ζωή και την καθημερινότητά μου. Το χρησιμοποιώ συνεχώς. Τι περιθώρια εξέλιξης

 • 

και όταν μπορείς και ανταποκρίνεσαι σε τέτοιου είδους απαιτήσεις και συνθήκες, όλα τα άλλα σου φαίνονται πολύ πιο εύκολα". Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μιλάει στον προπονητή

 • 

, είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κατά την έναρξη της προπόνησης και έκαιγαν περισσότερο σωματικό λίπος απ' ό,τι όταν είχαν φάει πρωινό

 • 

που να είναι σε υψηλό επίπεδο ώστε να είναι τοπ το επίπεδο προπόνησης, να υπάρχει ανταγωνισμός. Από την άλλη, αν έχεις πολλούς παίκτες μειώνεις την ικανότητα συμμετοχής

 • 

ΤΟΥ ΣΙΜΟΥ ΠΑΦΙΤΗ Σε αναζήτηση γηπέδου για τη διεξαγωγή της πρώτης προπόνησης, ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου, βρίσκεται η Ανόρθωση

 •