ψωμί λιναρόσπορου, 1 κ.τ.γ ταχίνι, 200ml χυμό cranberry Μεσημεριανό: 100γρ χούμους από αβοκάντο ή ρεβίθια, 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο που σερβίρεται

 • 

μεγάλα αυγά1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιαςΞύσμα από 1 λεμόνιΞύσμα από 1 πορτοκάλι1 κούπα αλεύρι χωρίς γλουτένη1 1/2 κουταλάκι τους γλυκού μπέικιν

 • 

, αντσούγιες, κάπαρη, ελιές, ελαιόλαδο και ξύδι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βρασμένα αυγά ή φέτες από τουρσιά.Σαλάτα Caprese Καλή mozzarella σε φέτες

 • 

.σ. βρώμηλίγο γάλαγιαούρτι και μέλι για το σερβίρισμαΕκτέλεση Ανακατεύεις τα υλικά (αυγά, βρώμη, γάλα) και τα ψήνεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σαν ομελέτα

 • 

έτσι την απώλεια κιλών. Ας δούμε ποιες είναι οι έξι "θαυματουργές" τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας.Αυγό. Τα αυγά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών

 • 

Τα αυγά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη μείωση της πείνας και στην αύξηση του κορεσμού

 • 

, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Βοηθούν επίσης στην προστασία της καρδιάς. Αβοκάντο: Εκτός από ωφέλιμα για την καρδιά καλά λιπαρά, είναι επίσης πλούσιο

 • 

φύλλο κρούστας Για την κρέμα:1200 ml. γάλα πλήρες200 γρ. σιμιγδάλι ψιλό300 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική50 γρ. βούτυρο παγωμένο3 μέτρια αυγά1 κ.γ. βανίλια

 • 

, κρουασάν, σφολιάτα, γλυκίσματα, με σκοπό να καταναλώνουν περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά π.χ. ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, αβοκάντο

 • 

, κρουασάν, σφολιάτα, γλυκίσματα, με σκοπό να καταναλώνουν περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά π.χ. ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, αβοκάντο

 • 

καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Βοηθούν επίσης στην προστασία της καρδιάς. Αβοκάντο: Εκτός από ωφέλιμα για την καρδιά καλά λιπαρά

 • 

O αγαπημένος μας Cool Artisan food blogger μας προτείνει τέσσερις πανεύκολες, πεντανόστιμες συνταγές για πρωινό και brunch, με αυγά, αβοκάντο

 •