Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΑΕΡΟΒΙΑΣ " ( 1215 )

Τελευταία 2 άρθρα

Ήγουμενίτσα: Απολαυστική και με μεγάλη συμμετοχή η 5η ποδηλατάδα παιδιών στην Ηγουμενίτσα

είναι μία πολύ καλή μορφή αερόβιας άσκησης, επομένως η συστηματική ενασχόλησή με αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να διατηρηθηθεί ένα υγιές σωματικό βάρος, να χαθούν τυχόν περιττά

•

Ήγουμενίτσα: Απολαυστική και με μεγάλη συμμετοχή η 5η ποδηλατάδα παιδιών στην Ηγουμενίτσα

•

Σχετικό άρθρο

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

που τρέχεις. Οι ειδικοί τονίζουν ότι κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, όσο αυξάνεται η ένταση, αυξάνεται και η συμμετοχή του γλυκογόνου (υδατάνθρακες

•

Σχετικό άρθρο

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

τον χρόνο που τρέχεις. Οι ειδικοί τονίζουν ότι κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, όσο αυξάνεται η ένταση, αυξάνεται και η συμμετοχή του γλυκογόνου

•

Σχετικό άρθρο

Τρικέφαλος και γυναίκα

αερόβιας άσκησης χαμηλής έντασης για 30-40 λεπτά ημερησίως. Η αερόβια αυτή μπορεί να είναι είτε τρέξιμο στον διάδρομο, είτε ποδήλατο, είτε ελλειπτικό

•

Σχετικό άρθρο

Αερόβια ή ασκήσεις με βάρη;

της αερόβιας άσκησης, καις λίγο περισσότερες θερμίδες σε σχέση με την προπόνηση με βάρη (περίπου 2 θερμίδες παραπάνω / λεπτό). ΟΜΩΣ: Τα βάρη αυξάνουν

•

Σχετικό άρθρο

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

•

Τελευταία 3 άρθρα

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

•

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

•

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

πρέπει να μειώσεις την ταχύτητα που τρέχεις και να αυξήσεις τον χρόνο που τρέχεις. Οι ειδικοί τονίζουν ότι κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, όσο αυξάνεται η

•

Σχετικό άρθρο

Oι 25 καλύτερες fitness συμβουλές που έχεις ακούσει ποτέ!

του σώματος. 21 Κάψε λίπος. Η καύση λίπους δεν επιτυγχάνεται μόνο μέσω της αερόβιας άσκησης. Η προπόνηση με αντιστάσεις είναι εξίσου σημαντική για όσους

•

Σχετικό άρθρο

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; Το crash test της αερόβιας στο γuμvαστήριο

αερόβιας προπόνησης που θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις ποια θα υιοθετήσεις ανά περίσταση. Για να προλάβω σχόλια τύπου "υπάρχουν και άλλες αερόβιες ασκήσεις

•

Σχετικό άρθρο

Τι να τρώτε για ν'αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL) - 9 απλοί κανόνες

, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης για ενδυνάμωση, της άσκησης υψηλής έντασης και της αερόβιας άσκησης. Ωστόσο, η μεγαλύτερη αύξηση στην καλή χοληστερόλη παρατηρείται

•