Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ " ( 1024 )

Μάθετε όλη την επικαιρότητα και τις πιο πρόσφατες ειδήσεις για την αναζήτηση ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ στο Palo. Ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το θέμα: ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ από τα μεγαλύτερα ελληνικά δημοσιογραφικά sites και blogs.

Σχετικό άρθρο

Πόνοι στις αρθρώσεις: Πως αντιμετωπίζονται;

των άκρων (χέρια και πόδια) στον ήλιο για 15 λεπτά χωρίς τη χρήση αντηλιακού, είναι αρκετή για τη σύνθεση της απαραίτητης ποσότητας. Ασκηθείτε, αλλά με μέτρο

•

Σχετικό άρθρο

Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;

είναι πάντα πιο... άνετη από ότι η δίαιτα. Δεν θα ήταν ωραίο αν θα μπορούσατε να ασκηθείτε μέχρι τελικής πτώσης στο γυμναστήριο και να μετά να φάτε ό,τι θέλετε

•

Σχετικό άρθρο

Χαλάρωση κόλπου: Μπορώ να την αντιμετωπίσω με ασκήσεις του πυελικού εδάφους, τις γνωστές Kegel;

, μπορείτε να δοκιμάσετε να ασκηθείτε ξαπλωμένη, γέρνοντας μπροστά ή γονατισμένη "στα τέσσερα".Όσο ασκείτε τους περινεϊκούς μυς μην ξεχνάτε να αναπνέετε φυσιολογικά

•

Τελευταία 2 άρθρα

Διώξτε το στρες μέσα σε 5΄

σύντομη φράση της επιλογής σας. Διαβάστε εδώ τις ειδήσεις της ημέρας Ασκηθείτε: Επενδύστε στη δύναμη των ενδορφινών που "ανεβάζουν" τη διάθεση, αφιερώνοντας

•

Διώξτε το στρες μέσα σε 5΄

σας εστιάζοντας και επαναλαμβάνοντας διαρκώς μια λέξη ή σύντομη φράση της επιλογής σας. Ασκηθείτε: Επενδύστε στη δύναμη των ενδορφινών που "ανεβάζουν" τη διάθεση

•

Τελευταία 3 άρθρα

Πόνοι στις αρθρώσεις: Πως αντιμετωπίζονται;

ποσότητας. Ασκηθείτε, αλλά με μέτρο Οι αρθρώσεις καταπονούνται από τις έντονες αθλητικές δραστηριότητες. Από την άλλη πλευρά, η ήπια σωματική άσκηση βελτιώνει

•

Πόνοι στις αρθρώσεις: Πως αντιμετωπίζονται;

•

Πόνοι στις αρθρώσεις: Πως αντιμετωπίζονται;

•

Σχετικό άρθρο

Το σωστό ωράριο για μια υγιεινή ζωή!

είναι το καλύτερο. Τα τσιμπολογήματα στα μεσοδιαστήματα βλάπτουν. 18.30 Ασκηθείτε Η ανώτατη θερμοκρασία του σώματος ανεβάζει στο μάξιμουμ τη μυϊκή απόδοση

•

Σχετικό άρθρο

Έχετε αυξημένα τριγλυκερίδια; Πώς θα τα "ρίξετε";

και μικρές ποσότητες μπορούν αυξήσουν τα τριγλυκερίδια εύκολα και γρήγορα.Ασκηθείτε: Τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής άσκησης τις περισσότερες ημέρες την εβδομάδα

•

Σχετικό άρθρο

Αστρολογία - Προβλέψεις της πρώτης εβδομάδας του Ιουνίου

στον τρόπο που οδηγείτε και στον τρόπο με τον οποίο εκφράζετε τις σκέψεις σας και προσπαθήστε να μην είστε μονοκόμματοι. Ασκηθείτε στην ευλυγισία. Κλειδί: η

•

Σχετικό άρθρο

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας να γυμναστείτε

αν έχετε ένα πολύ απασχολημένο πρόγραμμα το να επιλέξετε να ασκηθείτε το πρωί μπορεί να αποτελέσει το καλύτερο πλάνο για να επιβεβαιώσετε ότι η άσκησή σας δεν σας κλέβει χρόνο

•

Σχετικό άρθρο

Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα

την εβδομάδα. Το συμπέρασμα που προκύπτει, λοιπόν, από τη μελέτη αυτή είναι: Σηκωθείτε και ασκηθείτε όπως και όποτε μπορείτε. Εάν όμως δεν είστε σε φόρμα

•