. Μπορούμε, επίσης, να αγοράσουμε έναν βηματομετρητή, ενώ απαραίτητο είναι και ένα παγούρι για νερό.Επτά έξυπνες συμβουλές που θα βοηθήσουν να βελτιώσουμε τις επιδόσεις

 • 

. Μπορούμε, επίσης, να αγοράσουμε έναν βηματομετρητή, ενώ απαραίτητο είναι και ένα παγούρι για νερό.Επτά έξυπνες συμβουλές που θα βοηθήσουν να βελτιώσουμε τις επιδόσεις

 • 

τους ελαφρά προς τα πίσω. Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση. 2. Μετρήστε τα βήματά σας Η έρευνα αποδεικνύει ότι όσοι φορούν βηματομετρητή

 • 

έναν καλής ποιότητας βηματομετρητή. Αν θέλετε να μάθετε πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε για να χάσετε τα περιττά κιλά, θα πρέπει να υπολογίσετε

 • 

με τους σφυγμούς και τα βήματά σας, βηματομετρητή για να ξέρετε πόσο περπατήσατε, μετρά την ποιότητα του ύπνου σας ενώ το φοράτε το βράδυ και σας ενημερώνει

 • 

της ζήτησαν από 182 συμμετέχοντες στη Μελέτη Γήρανσης του Εγκεφάλου, του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ να φοράνε ένα βηματομετρητή για μία βδομάδα για να υπολογιστούν

 • 

να φορέσουν ποδόμετρο (ή βηματομετρητή) επί 7 ημέρες τις ώρες που ήσαν ξύπνιοι. Με τη συσκευή αυτή καταγράφονται τα βήματα που κάνει ένα άτομο κάθε ημέρα

 • 

να φορέσουν ποδόμετρο (ή βηματομετρητή) επί 7 ημέρες τις ώρες που ήσαν ξύπνιοι. Με τη συσκευή αυτή καταγράφονται τα βήματα που κάνει ένα άτομο κάθε ημέρα

 • 

. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι ασθενείς έλαβαν ένα εξατομικευμένο και προοδευτικό πρόγραμμα βαδίσματος και φορούσαν βηματομετρητή που κατέγραφε τα ημερήσια

 • 

και γυναικών με τη χρήση βηματομετρητών κατά τη διάρκεια τεσσάρων ετών. Κατ' αρχάς βρέθηκε ότι η χρήση βηματομετρητή αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα έως και 3

 • 

βηματομετρητή για διάστημα 12 εβδομάδων, ενώ άλλοι δεν παρακολουθούνταν καθόλου. Όταν ξεκίνησαν τη δοκιμή, οι άνθρωποι έκαναν περίπου 7.500 βήματα την ημέρα

 • 

έχει βηματομετρητή αλλά μπορείτε να τη συνδέσετε με ένα smart band), το HiCare (υπηρεσίες της Huawei για αντιμετώπιση προβλημάτων), το κατάστημα της Honor, Συμβουλές

 •