αυτού του χειμωνιάτικου φρούτου.Βελτιώνουν την υγεία του δέρματος και των μαλλιών Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C δεν ενισχύει απλώς το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά συμβάλλει

 • 

και της βιταμίνης Ε. Η σοκολάτα γάλακτος είναι η αδυναμία των περισσοτέρων αλλά δεν είναι τόσο θρεπτική όσο η μαύρη σοκολάτα. Η περιεκτικότητα του γάλακτος ανεβάζει

 • 

καθώς και πιθανή πυροδότηση ή έξαρση αυτοάνοσων νοσημάτων. Από τα λοιπά συστήματα έχει περιγραφείτριχόπτωση, αλωπεκία, διαταραχές των ονύχων από το δέρμα,μυαλγίες

 • 

H βιταμίνη D παράγεται φυσικά από τον οργανισμό όταν εκτίθεται στο φως το ήλιου. Υπάρχουν δύο είδη βιταμίνης D, η D3, γνωστή και ως χοληκαλισφερόλη

 • 

ότι οι ψυχρές θερμοκρασίες περιβάλλοντος αυξάνουν τα επίπεδα της βιταμίνης Α στους ανθρώπους και τα ποντίκια. Το γεγονός αυτό συνδράμει στη μετατροπή του "κακού

 • 

του σώματος που ωφελείται ιδιαίτερα από την κατανάλωση του νερού με λεμόνι είναι το δέρμα. Η υψηλή περιεκτικότητα του λεμονιού στην αντιοξειδωτική βιταμίνη C

 • 

από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, αυτός ο χυμός είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β6, παρέχοντας πάνω από το 30% της DV ανά φλιτζάνι (240 mL). Όχι μόνο η βιταμίνη Β6

 • 

βιταμίνης Β6, παρέχοντας πάνω από το 30% της DV ανά φλιτζάνι (240 mL). Όχι μόνο η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη ανοσοαπόκριση, αλλά και η

 • 

την διατροφή σας.Υγιές δέρμα και μαλλιά Τα ακτινίδια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, δηλαδή, που μπορεί να διεγείρει

 • 

και, με αυτό, στη δραστική μείωση της καλσιτριόλης στο σώμα, δηλαδή της βιολογικά ενεργής μορφής της βιταμίνης D, μιας προ-ορμόνης που είναι επίσης απαραίτητη

 • 

αυτή την περιγράφουμε ως "καρφίτσες" στο δέρμα, συχνά στα χέρια ή στα πόδια. Ποια είναι τα αίτια για το μούδιασμα στα άκρα; Πίεση: Τα σφιχτά παπούτσια ή το να κάθεστε

 •