λιγοστός ήλιος να επιδράσει σταδιακά και να συνθέσουμε αρκετή βιταμίνη D. Τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μας μετρώνται με μια αιματολογική εξέταση

 • 

μέσω μίας ισορροπημένης διατροφής με φρέσκα προϊόντα και δημητριακά ολικής άλεσης, η βιταμίνη Β12 αποτελεί μία άλλη ιστορία. Η βιταμίνη Β12 -η οποία βοηθά το σώμα

 • 

χαμηλές ποσότητες λίπους και ζάχαρηςδεν περιέχει καφείνηδεν περιέχει γλουτένη Επειδή έχει από την φύση του γλυκιά γεύση, μπορεί να σας βοηθήσει

 • 

να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους ως ενέργεια. Αντίθετα, αυτό που παρατηρείται συχνά είναι αυξημένη κατανάλωση τροφής (θερμίδων), μειωμένη φυσική δραστηριότητα

 • 

είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και Κ, ενώ αποτελούν "ασπίδα" προστασίας στην πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου

 • 

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί επιστήμονες, τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και Κ, ενώ αποτελούν "ασπίδα" προστασίας στην πρόληψη για τον καρκίνο

 • 

, η παραγωγή κορτιζόλης γίνεται ανισόρροπη. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική κόπωση, ομίχλη στον εγκέφαλο και αποθήκευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

 • 

φορές παραπάνω Β-Καροτίνη από το μήλο ενώ έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, θρεπτικές ουσίες που βοηθούν στην ομορφιά και τη νεότητα

 • 

και παίζουν βασικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι τύποι λίπους είναι σημαντικοί. Για παράδειγμα, η λήψη ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων

 • 

βιταμινών, λιπαρών οξέων ή μετάλλων οδηγεί στη βελτίωση των δερματικών αυτών καταστάσεων. Ειδικότερα: Τη βιταμίνη Ε τη βρίσκουμε στα φυτικά έλαια

 • 

φορές παραπάνω Β-Καροτίνη από το μήλο ενώ έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, θρεπτικές ουσίες που βοηθούν στην ομορφιά και τη νεότητα

 •