και είναι ανοιξιάτικο και καλοκαιρινό φυτό. Περιέχει 4 φορές παραπάνω Β-Καροτίνη από το μήλο ενώ έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, θρεπτικές ουσίες που βοηθούν

 • 

αναγκών του μέσου ατόμου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% της βιταμίνης C και το 6% του σιδήρου. Τα παντζάρια είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος

 • 

αναγκών του μέσου ατόμου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% της βιταμίνης C και το 6% του σιδήρου. Τα παντζάρια είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος

 • 

ανάπτυξη κοιλιακού λίπους είναι συχνά παράγοντας κινδύνου για την πρόκληση καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Η παραγωγή κορτιζόλης είναι άμεσα συνδεδεμένη

 • 

σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Σπιρουλίνα. Συνδυάζει πολλές πρωτείνες, καθώς και πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Σκόνες πρωτείνης Vegan. Οι καλύτερες ποικιλίες

 • 

πολλή βιταμίνη C, η οποία συνδέεται με την ενίσχυση της καύσης του λίπους. Επιλέξτε βιολογικές ντομάτες οι οποίες έχουν 55% περισσότερη βιταμίνη C. Σπανά

 • 

του λίπους και να συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, κάνοντας με αυτό τον τρόπο περισσότερο αποτελεσματική την προσπάθεια μας να χάσουμε τα περιττά

 • 

σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C. Ένα μόνο ρόδι περιέχει 28 χιλιογραμμάρια βιταμίνης C, αριθμός που καλύπτει το 31% της συστηνόμενης ημερίσιας ποσότητας για ενήλικους

 • 

με χαμηλά λιπαρά και λιγότερο από μισό γραμμάριο λίπους ανά φρούτο. Ακόμα και τα λίγα λιπαρά στο ροδάκινο είναι καλά για την καρδιά μονοακόρεστα

 • 

και αυξάνουν τον μεταβολισμό βοηθώντας την απώλεια βάρους. 3. Πορτοκάλι: Το πιο δημοφιλές φρούτο διεθνώς περιέχει βιταμίνη Α, Β και C και είναι καλή πηγή φολικού

 • 

και λιγότερο από μισό γραμμάριο λίπους ανά φρούτο. Ακόμα και τα λίγα λιπαρά στο ροδάκινο είναι καλά για την καρδιά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Πρωτείνη

 •