Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος

 • 

είναι μία πολύ καλή πηγή ασβεστίου. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Οι μπανάνες έχουν και βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ως εκ τούτου

 • 

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: 10 παράξενα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε Βιταμίνη D και ανεπάρκεια. Ποια είναι τα συμπτώματα

 • 

, αλλά και να οχυρωθούμε απέναντι σε ασθένειες και εξάντληση. Το BBC πρόσφατα δημοσίευσε σε ρεπορτάζ τις 5 τροφές που είναι πραγματικά superfoods...Αμύγδαλα Είναι πλούσια

 • 

, αλλά και να οχυρωθούμε απέναντι σε ασθένειες και εξάντληση. Το BBC πρόσφατα δημοσίευσε σε ρεπορτάζ τις 5 τροφές που είναι πραγματικά superfoods...Αμύγδαλα Είναι πλούσια

 • 

, αλλά και να οχυρωθούμε απέναντι σε ασθένειες και εξάντληση. Το BBC πρόσφατα δημοσίευσε σε ρεπορτάζ τις 5 τροφές που είναι πραγματικά superfoods...Αμύγδαλα Είναι πλούσια

 • 

μέσα σε μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Από τις πιο γνωστές τροφές που τα θρεπτικά συστατικά τους βοηθούν ουσιαστικά το ανοσοποιητικό μας είναι η βιταμίνη A

 • 

που τόσο αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.Ποια είναι τα οφέλη της φράουλας για τα παιδιά; Κάνουν καλό στην όραση Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α η

 • 

και έχει χαρακτηριστεί "βασίλισσα των δημητριακών". Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτείνη στην κινόα είναι εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών

 • 

ακτινοβολίας στο δέρμα. Προσλαμβάνεται επίσης και από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, το αυγό, το συκώτι. Η Βιταμίνη D μέσω των υποδοχέων της αλληλεπιδρά

 • 

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος

 • 

τεκνοποίησης, αλλά όλες επωφελούνται από αυτή τη βιταμίνη. Το φυλλικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη επειδή προάγει την υγεία της εγκυμοσύνης, ενώ η έλλειψή

 • 

, αλλά και να οχυρωθούμε απέναντι σε ασθένειες και εξάντληση. Το BBC πρόσφατα δημοσίευσε σε ρεπορτάζ τις 5 τροφές που είναι πραγματικά superfoods...Αμύγδαλα Είναι πλούσια

 •