τις ώρες μέχρι να μετακομίσουμε στο κρεβάτι. Αν κι εσείς ανήκετε σε εκείνους που όλο λένε πως θα ξεκινήσουν να γυμνάζονται, αλλά δεν το παίρνουν απόφαση

 • 

σου. Μελέτες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που ασκούνται το πρωί καίνε περισσότερες θερμίδες από εκείνους που γυμνάζονται άλλες ώρες της ημέρας, οπότε δέσε

 • 

. Σχετικά με την Κοινότητα του Fitlab στο Viber: H Ελένη Πετρουλάκη χρησιμοποιεί το Viber για επικοινωνία με όσες και όσους γυμνάζονται στο Fitlab. Χάρη

 • 

στους στόχους σας. Παρόλα αυτά είναι μερικοί οι οποίοι δεν έχουν τόσο καλή σχέση με τη γυμναστική, δεν τους αρέσει να γυμνάζονται μέσω μίας οθόνης ή

 • 

είναι εξαιρετικά σημαντική τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Οι άνθρωποι που γυμνάζονται καθημερινά επιβεβαιώνουν ότι η γυμναστική μπορεί να σας δώσει ώθηση

 • 

τις ώρες μέχρι να μετακομίσουμε στο κρεβάτι. Αν κι εσείς ανήκετε σε εκείνους που όλο λένε πως θα ξεκινήσουν να γυμνάζονται, αλλά δεν το παίρνουν απόφαση

 • 

σας χωρίς εξοπλισμό! Ποιοι μυς γυμνάζονται με αυτήν την προπόνηση Πλάτη: Αποτελεί τη πιο ισχυρή σύνθετη μυική ομάδα του άνω κορμού. Τόσο η ανατομική της θέση όσο και η

 • 

Βλέπεις και εσύ όλους όσους ακολουθείς να ανεβάζουν story με το workout της ημέρας; Λογικό να νιώθεις και εσύ ότι έχει έρθει η ώρα για γυμναστική αλλά μήπως

 • 

είναι όπως διαβάζουμε στο onmed.gr το γεύμα πριν τη γυμναστική για τα άτομα άνω των 55 ετών, ειδικά αν γυμνάζονται νωρίς το πρωί. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, λαμβάνουν

 • 

Ένα από τα θετικά της όλης κατάστασης με την καραντίνα είναι ότι πολύς κόσμος ανακάλυψε τη γυμναστική. Και πολύ καλά έκαναν μιας και η τακτική άσκηση

 •