ήταν ότι όσοι κοιμούνταν μόνο έξι ώρες είχαν 23% περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας έναντι εκείνων που κοιμούνταν επτά με εννέα ή ακόμη και περισσότερες ώρες

 • 

ήταν ότι όσοι κοιμούνταν μόνο έξι ώρες είχαν 23% περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας έναντι εκείνων που κοιμούνταν επτά με εννέα ή ακόμη και περισσότερες ώρες

 • 

υγιείς ενήλικες, όσοι κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ είχαν περισσότερες πιθανότητες να κρυώσουν από εκείνους που κοιμούνταν 6 ώρες ή

 • 

. Σε μία μελέτη σε 164 υγιείς ενήλικες, όσοι κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ είχαν περισσότερες πιθανότητες να κρυώσουν από εκείνους που κοιμούνταν 6

 • 

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή

 • 

αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της Ά Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής

 • 

της καρδιάς, μειώνοντας την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της 'Α

 • 

αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της 'Α Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής

 • 

την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της Ά Πανεπιστημιακής

 • 

Τα καλά μοτίβα ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα κι αν διατρέχουμε υψηλό

 • 

. Τον μεγαλύτερο, ωστόσο, κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου διέτρεχαν οι συμμετέχοντες που κοιμούνταν πολλές ώρες και το βράδυ αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας

 • 

μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται λιγότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια κινεζική μελέτη, που δημοσιεύτηκε

 • 

ότι, αν ήταν δυνατή η παροχή συμπεριφορικής θεραπείας στα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες ύπνου, τα ποσοστά εγκεφαλικού, καρδιακής προσβολής και άλλων συναφών

 • 

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή

 • 

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή

 • 

Ο μεσημεριανός ύπνος μια ή δύο φορές την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σύμφωνα με νέα έρευνα

 •