, Κ και μαγνήσιο. 2 Μαρινάρα για κοτόπουλο Ίσως δεν το γνωρίζατε, αλλά το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για μαρινάδα, ειδικά για το κοτόπουλο

 • 

-150 γραμμ. κοτόπουλο και κρέας, 180-200 γραμμ. ψάρι για γυναίκες, 1 1/2 βρασμένο φλιτζάνι ρύζι, 100 γραμμ. άβραστα μακαρόνια.Σαλάτα επιτρέπεται άφθονη

 • 

Ο Βασίλης Καλλίδης ετοίμασε σήμερα στο Πρω1νό Παπαρδέλες με πέστο βασιλικού, ντοματίνια και κοτόπουλο! Δείτε τα υλικά και την εκτέλεση. Υλικά: 2

 • 

Σήμερα θα φτιάξετε το πιο νόστιμο πιάτο με λαχανάκια Βρυξελλών και κοτόπουλο με λαχταριστή σάλτσα! Το ξέρουμε ότι όταν σκέφτεστε τα λαχανάκια

 • 

, το κοτόπουλο ή ό,τι άλλο σας αρέσει, όχι μόνο για να χαρίσετε άρωμα και γεύση στο φαγητό σας, αλλά για να ενισχύσετε το δέρμα σας. Τα βότανα έχουν ισχυρή

 • 

Ένα φλιτζάνι φασόλια edamame περιέχει 17 γραμμάρια πρωτείνης, 8 γραμμάρια ινών και μόνο 189 θερμίδες. Τρώγονται ζεστά ή κρύα με λίγο αλάτι, πιπέρι

 • 

). Είναι πολύ καλό στη σωστή λειτουργία του εντέρου και κατά της αναιμίας ενώ συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Ένα φλιτζάνι βρασμένο

 • 

, σελήνιο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.Γαλοπούλα: Αν και περιέχει λιγότερη νιασίνη από το κοτόπουλο, παρέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που το σώμα μετατρέπει

 • 

0 SHARES Share Tweet Βαρεθήκατε το αυγό και το κοτόπουλο; Υπάρχουν δεκάδες ακόμη επιλογές για να πάρετε τις πρωτείνες που χρειάζεται ο οργανισμός

 • 

Ένα φλιτζάνι φασόλια edamame περιέχει 17 γραμμάρια πρωτείνης, 8 γραμμάρια ινών και μόνο 189 θερμίδες. Τρώγονται ζεστά ή κρύα με λίγο αλάτι, πιπέρι

 •