200 γρ. πατάτες 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό 2 αυγά 5 κουταλιές νιφάδες βρώμης 5 κουταλιές καλαμποκάλευρο Λάδι για τηγάνισμα Αλάτι, πιπέρι Cooking Tι

 • 

κουταλιά της σούπας κάρι Σουσάμι Αλάτι για γεύση Εκτέλεση Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το γάλα και το κάρυ και βουρτσίζουμε τα στήθη κοτόπουλου

 • 

ελαιόλαδο1 βραστά αυγά1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο1 φύλλο μαρουλιούαλάτι και μαύρο πιπέρι Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώΤετάρτη Σπιτικές

 • 

μπιφτέκι κοτόπουλου με βρώμη. Είναι ζουμερό και θα το χρησιμοποιήσουμε για να φτιάξουμε τα πιο υγιεινά μπέργκερ. Το Ελαιοπουλάκι, το κοτόπουλο εξαιρετικής

 • 

, όπως το σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα μήλα και άλλα φρούτα, η βρώμη, τα κρεμμύδια και πολλά άλλα, παρέχουν

 • 

στο facebook. Τελικά η food blogger μέσα μου υπερίσχυσε οπότε ορίστε η συνταγή Πρωινό με Βρώμη και Μύρτιλα από το βράδυ Ένα υγιεινό και εύκολο πρωινό στο ψυγείο

 • 

σας.Συστατικά2 κούπες αποβουτυρωμένο γάλα (500 ml)1 κούπα φράουλες (150 γραμ.)½ κούπα βρώμη (50 γραμ.)1 κούπα φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (200 γραμ

 • 

σας.Συστατικά2 κούπες αποβουτυρωμένο γάλα (500 ml)1 κούπα φράουλες (150 γραμ.)½ κούπα βρώμη (50 γραμ.)1 κούπα φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (200 γραμ

 • 

Τομάτας2½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ1 μεγάλη κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σχοινόπρασο100 γρ. τυρί τριμμένο, π.χ. τσένταρ? κ.γ. τριμμένο μαύρο πιπέρι½ κ

 • 

φλιτζάνι πλήρες ελληνικό γιαούρτι 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο 1 κουταλιά μέλιΠαγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα 2 μεγάλες ώριμες παγωμένες μπανάνες 2 κουταλιές

 •