, εάν δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως έντονες κράμπες, πόνο στο σεξ ή δυσκολίες στη σύλληψη, δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Μπορώ να κάνω κάτι; Η Uturria

 • 

από την στάση με την οποία κοιμόμαστε και από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Δείτε παρακάτω μερικές συστάσεις από ειδικούς για το πώς να κοιμάστε σωστά

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

με κράμπες στα πόδια ή πόνο χαμηλά στη μέση. Μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα ή ήπιο πόνο, αλλά συνήθως προκαλεί μια ανυπόφορη, οξεία αίσθηση

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 • 

. Σε πολλές περιπτώσεις το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς

 • 

, ανασηκώνει σκόνη και γύρη που κατακάθεται σε κάθε δωμάτιο. Μοιραία, αυτά φτάνουν στην μύτη σας και τα εισπνέετε καθώς κοιμάστε. Εάν είστε επιρρεπείς

 • 

με κράμπες στα πόδια ή πόνο χαμηλά στη μέση. Μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα ή ήπιο πόνο, αλλά συνήθως προκαλεί μια ανυπόφορη, οξεία αίσθηση

 • 

της ινομυαλγίας εκτός από πόνο συχνά περιλαμβάνουν κόπωση, διαταραχές ύπνου, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άπνοια ύπνου, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, κράμπες

 • 

το να κοιμάστε με ένα ανεμιστήρα είναι καλό για σας. Για παράδειγμα, ο "λευκός θόρυβος" που παράγει μπορεί να εξουδετερώνει άλλους εξωγενείς θορύβους

 •