κατσικίσιο τυρί ή ανθότυρο ½ φλιτζάνι κράνμπερι ή σταφίδες Για το ντρέσινγκ 3 κουταλιές ξίδι βαλσάμικο Χυμός από ½ πορτοκάλι 4 κουταλιές ελαιόλαδο Λίγο αλάτι

 • 

ξηροί καρποί όπως καρύδια- αμύγδαλα, 2-3 πυρήνες βερυκοκου, κράνμπερι, γκότζι, ηλιοσπορους, μύρτιλλα, φράουλες ή και άλλο φρούτο. Διαβάστε επίσης: Μελίνα

 • 

στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 2 κ.σ. κράνμπερι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Σολομός ψητός, Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι, μαϊντανό, ντοματίνια, χυμό λεμόνι ΑΠΟΓΕΥΜΑ

 • 

και μετά γαρνίρετε με μια φέτα πορτοκαλιού. Κέιπ Κοντερ (Cape Codder) Διαχρονικά αγαπημένο κόκκινο κοκτέιλ βότκας με χυμό κράνμπερι. Υλικά: • 60 ml βότκα • 60-90 ml

 • 

, που θα προκαλέσει έρωτες από την πρώτη μπουκιά. Με επιδόρπιο ελληνικού γιαουρτιού και κράνμπερι Μια απολύτως υπέροχη μπάρα, που συνδυάζει το επιδόρπιο γιαουρτιού

 • 

με τέσσερα διαφορετικά άλευρα και προζύμι καπνιστής σίκαλης. Το χαρούπι με κράνμπερι, καρύδι και λευκή σοκολάτα, αλλά και το προζυμένιο χωριάτικο με σύκο και φουντούκι

 • 

της ανάπτυξης της τερηδόνας.Κράνμπερι Οι ενώσεις που βρίσκονται στα κόκκινα αυτά σούπερ φρούτα μπορεί να καταπολεμήσουν την πλάκα των δοντιών αναστέλλοντας

 • 

με την κρατσανιστή κρούστα από δύο λογιών σουσάμι είναι πολύ νόστιμο και το κουσκούς με τα αποξηραμένα φρούτα (κράνμπερι και βερίκοκα) και το τσάτνεϊ μάνγκο

 • 

και στην πρόληψη από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Πηγές τροφίμων: τα κράνμπερι, τα κόκκινα σταφύλια, τα κεράσια, τα αχλάδια, το γκουάβα και τα πορτοκάλια. Στα 40

 • 

' αυτό και προτιμά τους ξηρούς καρπούς για σνακ. Όπως βλέπετε στην χούφτα της κρατά γκότζι μπέρι, κράνμπερι και σταφίδες ενώ τα παιδιά της επιλέγουν καρύδια

 •