τι πρέπει να βάλεις εντός. Φρούτα, λαχανικά και οτιδήποτε υπάρχει στη σαλάτα σου. Όπως διάβασες και προηγουμένως, φρόντισε να τα τοποθετήσεις εντός με τα κατάλληλα

 • 

είτε τη σημερινή μέρα τη γιορτάσεις με πίτσα και σουβλάκι, είτε με σαλάτα και κινόα είναι εξίσου καλό. Παρακάτω πάντως μπορείς να δεις 3 τρόφιμα χαμηλής συντήρησης

 • 

με σάλτσα ντομάτας & τυρίΡιζότο με λαχανικά & μανιτάριαΜπιφτέκια ή κοτόπουλο ψητό ή γαλοπούλα ή μπριζόλα & σαλάτα εποχήςΟμελέτα με λαχανικά (*πηγή φωτογρ

 • 

με τους οποίους μπορεί να κάνεις την αποτοξίνωση μέρος της ζωής σου. Καθημερινά λαχανικά και πράσινα Καμία έκπληξη: Αυτό που τρως έχει σημασία. Αλλά δεν χρειάζεται (και δεν πρέπει) να κόψεις

 • 

για να μπλέξεις μακαρόνια με τυράκια, σάλτσες και λαχανικά και να φτιάξεις τις πιο νόστιμες μακαρονοσαλάτες. Σαλάτα με βίδες Υλικά: 500γρ. βίδες, 1 φλ. τριμμένο

 • 

που σερβίρονται μαζί με τα κύρια γεύματα περιέχουν εκατοντάδες θερμίδες. Το να πείτε όχι σε αυτά ή το να επιλέξετε μια σαλάτα ή λαχανικά ως συνοδευτικό, θα μπορούσε

 • 

Φρούτα και λαχανικά. Αγαπούν τη γραμμή σου, είναι φίλοι της διατροφής σου, σε γεμίζουν με θρεπτικά συστατικά και σε βοηθούν να αδυνατίσεις

 • 

? Ερώτηση: Καλησπέρα σας. Από τις 10 το πρωί μέχρι τις 6 το απόγευμα τρώω φρούτα. Στις 7 το τρώω κανονικό γεύμα με σαλάτα και χωρίς ψωμί. Υπάρχει περίπτωση

 • 

. Οι λωτοί είναι επίσης πλούσιοι σε καροτενοειδή αντιοξειδωτικά όπως το β-καροτένιο, μια χρωστική ουσία που βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά με έντονο

 • 

χυμών την εβδομάδα καταναλώσουμε αυτούσια τα φρούτα και τα λαχανικά, μειώνουμε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Δίνουμε ρεπό στον αποχυμωτή και βγάζουμε

 •