που επηρεάζουν τον μεταβολισμό είναι τα εξής: Καφείνη, η οποία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και προωθεί την καύση του λίπους Θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη

 • 

. Επίσης, οι πιπεριές τσίλι είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C. 5.Καφείνη: Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Physiology & Behavior έδειξε ότι ο

 • 

από εδώ και στο εξής. #1. Τηγανητά φαγητά Πρόσεξε αυτές τις μικρές "βόμβες" λίπους. Το σύστημά σου θα περάσει αρκετό χρονικό διάστημα να τις επεξεργαστεί και εν τέλει

 • 

και τους σπόρους κακάο. Είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό σε εμπορικά συμπληρώματα για καύση λίπους και για καλό λόγο. Η καφείνη μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσετε

 • 

την καφείνη και το αλκοόλ και να περιορίσεις τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τέλος η τακτική άσκηση είναι επίσης βοηθητική.Μπορεί να εμποδίζει την απώλεια βάρους

 • 

και το τυρί cottage. - Περιορίστε τον καφέ: Νέες έρευνες δείχνουν ότι η καφείνη του καφέ μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό κατά 3-11% και να αυξήσει την καύση

 • 

είναι τα σταυρανθή τα οποία είναι ιδανικά για τη μείωση της συνολικής ποσότητα του σωματικού λίπους,. Δεν έχει σημασία αν τα θα τα αποχυμώσεις μόνα τους ή

 • 

για να χάσουμε βάρος και παράλληλα δεν κοιμόμαστε επαρκώς, έχουμε μεγαλύτερη απώλεια μυϊκής μάζας παρά λίπους, συγκριτικά με όσους είναι σε δίαιτα αλλά κοιμούνται

 • 

στοχευμένες ασκήσεις. Αν και η απώλεια λίπους από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος θα ήταν ιδανική, η θεωρία αυτή δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική

 • 

έχουν μικρότερο ποσοστό σωματικού λίπους, ειδικότερα στην περιοχή της κοιλιάς. Γυναίκες ηλικίας 20-44 ετών εμφάνισαν 3,4% μικρότερο ποσοστό λιπώδους ιστού

 •