του δέρματος. Τα μανταρίνια παρέχουν σχεδόν το 80% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη C, του ισχυρού αντιοξειδωτικού που ευθύνεται για τη σύνθεση

 • 

, αλλά και τι δεν τρώει". Τί χρειάζονται λοιπόν τα μάτια για να είναι υγιή; Κατ' αρχάς βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού

 • 

και πλούσια σε συστατικά όπως βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ, αντιοξειδωτικές ουσίες (π.χ. βιταμίνη Ε, C, φλαβονοειδή και άλλα ισχυρά προστατευτικά αντιοξειδωτικά

 • 

προς τη βιταμίνη C, αφού έχουν ήδη κρυολογήσει. Αυτό συμβαίνει γιατί συμβάλλει στην ενίσχυση του οργανισμού και θωρακίζει το ανοσοποιητικό σας συστήμα. Η βιταμίνη C

 •