της εμμηνόπαυσης όπως επιδείνωση των επιπέδων χοληστερόληςυγεία του ουροποιητικούμαλλιά και δέρμαψυχική υγείαυγεία του προστάτη 10. Πράσινο μήλο, μαρούλι και λάχανο

 • 

σχεδόν από κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα... ταπεινό πράσινο μαρούλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C

 • 

σημαντικά. "Περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες στον οργανισμό το καλοκαίρι, όπως οι βιταμίνες A και C", λέει. "Είναι επίσης πλούσια

 • 

συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C. Δείτε πέντε σημαντικούς λόγους για να καταναλώνετε τακτικά μαρούλι: Προλαμβάνει τα προβλήματα

 • 

και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό. Σπανάκι. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι αλλά και το μαρούλι και η ρόκα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά

 • 

, λίπη, μέταλλα και νερό. Η ονομασία προέρχεται τη λατινική λέξη 'vita' (=ζωή) και την κατάληξη -αμίνη, γιατί οι πρώτες βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν

 • 

συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C. Δείτε πέντε σημαντικούς λόγους για να καταναλώνετε τακτικά μαρούλι: Προλαμβάνει τα προβλήματα

 • 

, το οποίο είναι φτωχό σε υδατάνθρακες και πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού

 • 

και νόστιμους ξηρούς καρπούς. Είναι φυτική πηγή πρωτείνης, περιέχει καλά λιπαρά, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και φυτοστερόλες, καθώς και πολλές βιταμίνες

 • 

, τη θειαμίνη, τις βιταμίνες Α και C, αλλά και τις ελάχιστες θερμίδες του (μόλις 14 kcal/100 γρ.), κάνουν το μαρούλι τον Νο1 φίλο μας κάθε καλοκαίρι

 •