αλλά και αυγά τα οποία αποτελούν πηγή βιταμινών Α, D , φυλλικού οξέος και Β12. 1 μέτριο κομμάτι κουραμπιέ ( 40γρ. ) περιέχει 240 kcal και 9,2γρ λιπαρών

 • 

Αν υπάρχει ένα "ντέρμπι" στις γιορτές, αυτό είναι σίγουρα το "κουραμπιές ή μελομακάρονο". Πράγμα πολύ λογικό, αν σκεφτείς ότι τα Χριστούγεννα θέλουν

 • 

πηγή βιταμινών Α, D , φυλλικού οξέος και Β12. 1 μέτριο κομμάτι κουραμπιέ ( 40γρ. ) περιέχει 240 kcal και 9,2γρ λιπαρών κυρίως κορεσμένων Μελομακάρονα

 • 

των 12ημέρου, κυρίως από τους Έλληνες της Μικράς Ασίας αφού το περιέχυσαν με σιρόπι από μέλι και το ονόμασαν μελομακάρονο (μέλι+μακαρία) ή "φοινίκι

 • 

. Σίγουρα δεν μπορούμε να το ελέγξουμε απόλυτα αυτό, αλλά στο χέρι μας είναι να κάνουμε κάποιες έξυπνές επιλογές. Για παράδειγμα αυτή ανάμεσα στον κουραμπιέ

 • 

καθόλου, αφού το περιμένουμε και το μελομακάρονο και τον κουραμπιέ μας. Πέρα, όμως, από τη δίαιτα, τι άλλο μπορείς να κάνεις για να χάσεις αυτά τα ενοχλητικά, μερικά κιλά

 •