όμως: επειδή στις φλούδες του μήλου κατακάθονται φυτοφάρμακα, επιλέξτε μόνο μήλα βιολογικής καλλιέργειας για να καταναλώσετε με τις φλούδες. Νεροκάρδαμο Το νεροκάρδαμο

 • 

, ροδάκινα, μήλα και κομπόστες από δαμάσκηνα και άλλα φρούτα στο διάστημα της τριήμερης νηστείας. Ο λαπάς που έτρωγε ο ασθενής πριν καθαριστεί εντελώς ο

 • 

%. Οι πολυφαινολικές ενώσεις που περιέχονται στα μήλα, ίσως βοηθούν στην πρόληψη ή καταπολέμηση κάποιων τύπων καρκίνου, όπως του μαστού. Σε πειραματόζωα έχει φανεί

 • 

αντιοξειδωτική δράση από τα μήλα και 4 φορές από τα μύρτιλλα, κάτι που θεωρείται ότι οφείλεται κυρίως στην περιεκτικότητα της σε ροζμαρινικό οξύ.Βιταμίνη C

 • 

ιδιότητες: Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο. Ο λωτός είναι υψηλός σε υδατάνθρακες, ενώ περιέχει αμελητέα ποσότητα σε λίπη

 • 

, τα ροδάκινα, οι φράουλες, τα μήλα, τα μούρα, τα νεκταρίνια, οι πιπεριές, το σπανάκι, το λάχανο, τα κεράσια, οι πατάτες και τα σταφύλια καθώς είναι τα τρόφιμα

 • 

, αλόης, κεφίρ, καρύδας, μάραθο, τζίντζερ, σκόρδο, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, και πίνετε νερό χωρίς φθόριο. Αποτοξίνωση ήπατος Για να καθαρίσετε φυσικά

 • 

.Η βιταμίνη Α και το β-καροτένιο που περιέχονται στα μήλα είναι απαραίτητα για την καλή όραση. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα που περιέχουν αντιοξειδωτικά

 • 

κυρίως στην ανάγκη του οργανισμού για ενυδάτωση, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Αντίθετα, τα χειμερινά είναι πλούσια σε βιταμίνες, όπως για παράδειγμα σε βιταμίνη C

 • 

στο σώμα των άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, χαλκός και μαγνήσιο. Ακόμη, φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων

 •