Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΝΥΣΤΑΞΕΤΕ " ( 33 )

Σχετικό άρθρο

περιμένοντας να πεινάσετε", λέει ο Γουόκερ. "Οπότε, γιατί να ξαπλώσετε στο κρεβάτι περιμένοντας να νυστάξετε;"> ξεφορτωθείτε τις ανησυχίες σας Πάρτε ένα κενό

•

Σχετικό άρθρο

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; - Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε "σαν πουλάκια"

ότι θα σας κάνουν να νυστάξετε. Υπάρχει λόγος που οι γονείς μας μας διάβαζαν παραμύθια πριν κοιμηθούμε. Και αν αυτό που διαβάζετε δεν σας φαίνεται ενδιαφέρον, θα βοηθήσει

•

Τελευταία 2 άρθρα

Δεν σας κολλάει ύπνος; Εννέα top tips για να αποκοιμηθείτε αμέσως

ένα βιβλίο και επιστρέψτε στο κρεβάτι όταν νυστάξετε περισσότερο. Πηγή: ygeiamou.gr Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, π.χ. δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή

•

Εννέα top tips για να αποκοιμηθείτε αμέσως

ένα χαλαρωτικό ρόφημα, διαβάστε ένα βιβλίο και επιστρέψτε στο κρεβάτι όταν νυστάξετε περισσότερο.

•

Τελευταία 3 άρθρα

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Δέκα τρόποι για να νικήσουμε την αϋπνία

βιβλίο και όταν νυστάξετε να επιστρέψετε στο δωμάτιο. "Αν παραμείνετε στο κρεβάτι, ενώ δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αντιμετωπίζετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε

•

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Δέκα τρόποι για να νικήσουμε την αϋπνία

•

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Δέκα τρόποι για να νικήσουμε την αϋπνία

•

Σχετικό άρθρο

Αϋπνία: αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

στην βελτίωση του ύπνου. Χρήσιμες συμβουλές:Καθιερώστε ένα σταθερό ωράριο ύπνου.Πηγαίνετε για ύπνο, χωρίς αναβολή, όταν νυστάξετε.Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι

•

Σχετικό άρθρο

Αϋπνία: αιτίες και τρόποι να την αντιμετωπίσετε

. Χρήσιμες συμβουλές:Καθιερώστε ένα σταθερό ωράριο ύπνου.Πηγαίνετε για ύπνο, χωρίς αναβολή, όταν νυστάξετε.Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μόνο για τον ύπνο ή

•

Σχετικό άρθρο

La casa de maraton

στο κρεβάτι σας. Για το λόγο αυτό πέστε για ύπνο μόνο όταν νυστάξετε αρκετά! Εναλλακτικό πλάνο Πρόκειται για μία στρατηγική ώστε να μην αγχωθείτε

•

Σχετικό άρθρο

Κορυφαίος ψυχολόγος αποκαλύπτει 12 μυστικά των ανθρώπων που κατάφεραν να νικήσουν το άγχος

μαζί σας για να νυστάξετε περισσότερο. Θα πρέπει να κοιμηθείτε όσο νωρίτερα γίνεται, για τουλάχιστον 6 ώρες. Σκοπός είναι να έχετε καλύτερη απόδοση την επόμενη ημέρα

•

Σχετικό άρθρο

Μην το κάνετε ποτέ αυτό μετά το φαγητό

που τρώμε επικρατεί ζέστη, τότε το πιθανότερο είναι να νυστάξετε. Και είναι λογικό, συμβαίνει σε όλους και αυτό οφείλεται στην διαδικασία της πέψης

•

Σχετικό άρθρο

Οι προβλέψεις της ημέρας: Έχουμε ανάγκη για επικοινωνία και συζήτηση

. Εάν περιμένετε πρώτα να νυστάξετε το πιο πιθανό είναι το επόμενο πρωινό να σας βρει σε κατάσταση αποσύνθεσης.ΛΕΩΝ Είστε αρκετά γοητευτικοί και αξίζει τον κόπο

•