Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΝΥΣΤΑΞΕΤΕ " ( 33 )

Μάθετε όλη την επικαιρότητα και τις πιο πρόσφατες ειδήσεις για την αναζήτηση ΝΥΣΤΑΞΕΤΕ στο Palo. Ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το θέμα: ΝΥΣΤΑΞΕΤΕ από τα μεγαλύτερα ελληνικά δημοσιογραφικά sites και blogs.

Τελευταία 2 άρθρα

Τα 12 μυστικά όσων νίκησαν το άγχος

την τηλεόραση και πάρτε ένα βιβλίο μαζί σας για να νυστάξετε περισσότερο. Θα πρέπει να κοιμηθείτε όσο νωρίτερα γίνεται, για τουλάχιστον 6 ώρες

•

Τα 12 μυστικά όσων νίκησαν το άγχος

•

Σχετικό άρθρο

Τα 12 μυστικά όσων νίκησαν το άγχος

•

Τελευταία 2 άρθρα

Αϋπνία: Πως λύνω το πρόβλημα;

. Πηγαίνετε για ύπνο, χωρίς αναβολή, όταν νυστάξετε. Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μόνο για τον ύπνο ή τον έρωτα. Μην ασχολείσθε με άλλα θέματα όταν ξαπλώνετε

•

Αϋπνία: Πώς λύνω το πρόβλημα ;..

•

Σχετικό άρθρο

Τρία "φάρμακα" για την αϋπνία

•

Σχετικό άρθρο

Τι βοηθά την αϋπνία και μπορεί να λύσει οριστικά το πρόβλημα

•

Σχετικό άρθρο

Σωστός ύπνος για ασφαλή οδήγηση

οδηγίες:Πηγαίνετε για ύπνο μόλις νυστάξετε.Φροντίστε το περιβάλλον του υπνοδωματίου (θόρυβος, φωτισμός, θερμοκρασία, ενοχλήσεις).Βγάλτε από το υπνοδωμάτιο

•

Σχετικό άρθρο

Αϋπνία: Aιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

για ύπνο, χωρίς αναβολή, όταν νυστάξετε. • Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μόνο για τον ύπνο ή τον έρωτα. • Μην ασχολείσθε με άλλα θέματα όταν ξαπλώνετε

•

Σχετικό άρθρο

Πέντε συμβουλές για καλύτερο ύπνο

χωρίς να σας πιάνει ύπνος, καλύτερα να σηκωθείτε και να διαβάσετε κάτι, κάτω από ένα αχνό φως, σε ένα άλλο δωμάτιο. Μόλις νυστάξετε, μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι

•

Σχετικό άρθρο

Κακές συνήθειες που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς!

της μελατονίνης κατά 50%, της λεγόμενης ορμόνης του ύπνου. Να βλέπετε θρίλερ ή κάτι βίαιο στην τηλεόραση Θα σας εμποδίσει να νυστάξετε αλλά και να κοιμηθείτε

•

Τελευταία 2 άρθρα

Πώς θα ξαναβρούμε τον ύπνο μας

και να νυστάξετε. Διαβάστε ένα βιβλίο, παρακολουθήστε μια ξέγνοιαστη ταινία, αφεθείτε στο νανούρισμα μιας χαλαρής μουσικής, αφήστε στην άκρη όσα σας απασχολούν

•

Πώς θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε καλύτερα

•