και τι προκαλούν στον οργανισμό Η παραγωγή των ελευθέρων ριζών αυξάνει το οξειδωτικό στρες στο ανθρώπινο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύ δραστικά ασταθή κύτταρα

 • 

της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ μειώνει τα επίπεδα της ομοκυστείνης του πλάσματος, μιας ουσίας που παράγεται από το αμινοξύ μεθειονίνη και που αυξάνει το οξειδωτικό

 • 

χρόνιων πόνων • Καλύτερος ύπνος και εξάλειψη αϋπνίας • Αυξημένη ενέργεια • Λιγότερο στρες και περισσότερη ηρεμία • Ομαλοποίηση των βιολογικών ρυθμών

 • 

πιπεριάΑνανάΜάνγκοΜέλιΜαϊντανόΤροφές με β-καροτένιο Το β-καροτένιο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, οπότε καταπολεμά φλεγμονές και οξειδωτικό στρες. Σύμφωνα με μελέτες, για καλύτερα

 • 

ότι είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση, μειώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει την κυκλοφορία. Μια άλλη θεωρία

 • 

στη μείωση του βάρουςΕνυδάτωση: Κατανάλωσε καθημερινά 2 λίτρα νερό για να βοηθήσεις στην αποβολή τοξινών από τα νεφρά. Η αφυδάτωση αυξάνει το οξειδωτικό στρες

 • 

και της λειτουργίας των κυττάρων, πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες οδηγούν σε εκτεταμένες βλάβες. Το οξειδωτικό στρες, που προκαλείται στον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες

 • 

και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων σας από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στην μείωση

 • 

φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που με τη σειρά του αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας

 • 

τις ζημιές που προκαλεί το οξειδωτικό στρες ενώ παράλληλα βοηθούν και στην δράση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Το Κρέας, όταν καταναλώνεται

 • 

, τα αντιοξειδωτικά αυτού του αιθέριου ελαίου βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από το οξειδωτικό στρες και τη βλάβη του DNA που μπορεί να οδηγήσει

 •