αλλιώς veganισμός αποτελεί ουσιαστικά στάση ζωής που αποκλείει από το διατροφικό πλάνο τροφές όπως κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά, αυγά, γύρη, μέλι, ιχθυέλαια

 • 

καλά τα αυγά. Αποφύγετε αυγά που δεν φέρουν σφραγίδα παραγωγής, είτε είναι ωμά, είτε όχι, καθώς και τυχόν φαγητά που περιέχουν α

 • 

και επιπλέον μπορεί να υπονομεύσει τις προσπάθειες των παραγωγών τροφίμων να χρησιμοποιήσουν συστατικά που δεν περιέχουν γενετικά μεταλλαγμένους οργανισμούς. ΠΙΘΑΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

 • 

λίθους των πρωτεϊνών, επομένως πολλά τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης περιέχουν τυροσίνη. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται τα προϊόντα σόγιας, τα αυγά

 • 

, περιέχουν βήτα καροτένη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η βρώμη περιέχει βήτα γλυκάνη, που επίσης μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων

 • 

, περιέχουν βήτα καροτένη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η βρώμη περιέχει βήτα γλυκάνη, που επίσης μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων

 • 

' αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα στη κατανάλωση των μαγειρεμένων αυγών ή και των φαγητών τα οποία περιέχουν αυγά. Δείτε τις οδηγίες της επίσημης αρχής

 • 

για την αύξηση της απόδοσης του οργανισμού. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν βιταμίνες και άλατα σε αφθονία. Τρώτε καθημερινώς φρέσκα φρούτα και λαχανικά

 • 

Οι φακές θα πρέπει να αποτελούν το μυστικό σας όπλο για την ενδυνάμωση και διατήρηση των μυών σας. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές περιέχουν 18γρ πρωτείνης

 • 

' αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα στη κατανάλωση των μαγειρεμένων αυγών ή και των φαγητών τα οποία περιέχουν αυγά. Δείτε τις οδηγίες της επίσημης αρχής

 • 

' αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα στη κατανάλωση των μαγειρεμένων αυγών ή και των φαγητών τα οποία περιέχουν αυγά. Δείτε τις οδηγίες της επίσημης αρχής

 • 

, περιέχουν βήτα καροτένη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η βρώμη περιέχει βήτα γλυκάνη, που επίσης μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων

 •