Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά

 • 

που θα σας βοηθήσουν να εξελιχθείτε ως άτομο. Ποιες είναι αυτές: Δεν παραμελούν το σώμα τους Η σωματική άσκηση, κάθε είδους, μόνο θετικά οφέλη έχει να προσφέρει

 • 

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα ειδικά από την περίοδο της καραντίνας

 • 

στην κοινότητα της ευεξίας και της υγείας που τονίζει τα πολλαπλά οφέλη που έχει για την υγεία το περπάτημα μετά από κάθε γεύμα. Συγκεκριμένα, o dr. Dom D

 • 

και θεραπευτικά έναντι χρόνιων παθήσεων του ανθρώπινου οργανισμού. Για να αποκομίσετε τα οφέλη της άσκησης, δεν χρειάζεται να αφιερώνετε πολλές ώρες την ημέρα

 • 

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. "Λίγα μόνο επιπλέον βήματα κάθε μέρα είναι ένας απλός

 • 

", είχε δηλώσει λίγο αργόερα η ίδια. Πώς τα κατάφερε; Μιλώντας για τον "Χρόνο της υγείας της" στο Health η Wilson αποκάλυψε ότι ήταν το συστηματικό περπάτημα

 • 

απ' όσο αναμενόταν. Σύμφωνα με το National Sleep Foundation, η τακτική άσκηση έχει πάρα πολλά θετικά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να μειώσει το άγχος, να αυξήσει

 • 

Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά

 • 

υπερβολικά απλές. "Οι τακτικοί περίπατοι είναι σαφώς καλύτεροι από την αδράνεια αλλά για να πάρετε τα σημαντικότερα οφέλη από το περπάτημα είναι σημαντικό

 •