Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΠΟΔΙ ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ " ( 15 )

Μάθετε όλη την επικαιρότητα και τις πιο πρόσφατες ειδήσεις για την αναζήτηση ΠΟΔΙ ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ στο Palo. Ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το θέμα: ΠΟΔΙ ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ από τα μεγαλύτερα ελληνικά δημοσιογραφικά sites και blogs.

Fitness

5 ασκήσεις για καλογυμνασμένα πόδια και ενδυνάμωση κορμού

1 Ειδήσεις

Σχετικό άρθρο

5 ασκήσεις για καλογυμνασμένα πόδια και ενδυνάμωση κορμού

, τους ώμους και τα χέρια. Το σώμα σας σε όρθια θέση, με το ένα πόδι μπροστά λυγισμένο στο γόνατο και το άλλο πόδι ελαφρώς λυγισμένο στηριζόμενο στη μύτη

Vita.gr • 2022-09-25T08:50:03.0000000+03:00

Vita.gr

Lifestyle

Aυτό το 30λεπτο πρόγραμμα αρκεί για να κάψεις λίπος

1 Ειδήσεις

Σχετικό άρθρο

Aυτό το 30λεπτο πρόγραμμα αρκεί για να κάψεις λίπος

, χωρίς ωστόσο να παραμελείς την σωστή και ασφαλή τεχνική.Κύκλος 1 Μέγιστες επαναλήψεις μέσα σε 10 λεπτάThrusters Αλτήρες στους ώμους, ημικάθισμα, εκτίναξη χεριών

Jenny.gr • 2022-06-15T09:50:45.0000000+03:00

Jenny.gr

Σχετικό άρθρο

Γυμναστική στο σπίτι: Πρόγραμμα για τέλειους γλουτούς από τη Μαριλίνα Βακονδίου

σε θέση squat: Για την αρχική θέση, βάλε τα γόνατά σου κάτω, φτιάξε τη στάση σώματός σου να είναι ευθεία και ξεκίνα να ανεβαίνεις μια με το ένα πόδι

•

Σχετικό άρθρο

Γυμναστική στο σπίτι: Πλήρες πρόγραμμα για γλουτούς από τη Μαριλίνα Βακονδίου

: Για την αρχική θέση, βάλε τα γόνατα σου κάτω, φτιάξε την στάση σώματος σου να είναι ευθεία και ξεκίνα να ανεβαίνεις μια με το ένα πόδι

•

Σχετικό άρθρο

Ασκήσεις για να αποκτήσετε τέλεια πόδια

επαναλήψεων, εισπνέοντας καθώς κατεβαίνετε και εκπνέοντας καθώς ανεβαίνετε. Για γυμνασμένα και μακριά πόδια Αυτές οι προβολές γυμνάζουν όλο σας το πόδι. 1

•

Σχετικό άρθρο

Ο Παναγιώτης Πελεκούδας θα αφήσει την ψυχή του στο γήπεδο!

στη διοργάνωση"."Οι πιθανότητες είναι 60%-40% υπέρ του Ολυμπιακού" Ωστόσο, πιστεύει ότι ο Παναθηναϊκός δεν μπαίνει σε αυτόν τον τελικό με το πόδι πατημένο

•

Τελευταία 2 άρθρα

Ο Παναγιώτης Πελεκούδας υποχρεούται να παίξει με την ψυχή του

στη διοργάνωση". "Οι πιθανότητες είναι 60%-40% υπέρ του Ολυμπιακού" Ωστόσο, πιστεύει ότι ο Παναθηναϊκός δεν μπαίνει σε αυτόν τον τελικό με το πόδι πατημένο

•

Ο Παναγιώτης Πελεκούδας είναι υποχρεωμένος να παίξει με την ψυχή του

στη διοργάνωση". "Οι πιθανότητες είναι 60%-40% υπέρ του Ολυμπιακού" Ωστόσο, πιστεύει ότι ο Παναθηναϊκός δεν μπαίνει σε αυτόν τον τελικό με το πόδι πατημένο

•

Σχετικό άρθρο

Δυναμώστε με τα λάστιχα (μέρος 2ο)

του στα χέρια κάτω από τους ώμους. Σπρώξτε με το πόδι προς τα πίσω, εκτείνοντας το λάστιχο καθώς το πόδι τεντώνεται. ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ: 8-12 ΣΕΤ: 2-3 8. ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ

•

Σχετικό άρθρο

Στα όρθια και στο γραφείο

μυς και τις αρθρώσεις σας. Στατικό ημικάθισμα Θέση: Στάση ημικαθίσματος (σώμα σε λόρδωση, τα γόνατα στην κάθετη ευθεία της μύτης των ποδιών). Άσκηση: Μείνετε

•

Σχετικό άρθρο

Δυναμική προπόνηση για δρομείς

, συνεχίστε την κίνηση κάνοντας μία προβολή με το πόδι που βρίσκεται πιο πίσω και στη συνέχεια φέρτε το γόνατο του άλλου ποδιού ψηλά. Επιστρέψτε στην αρχική

•