και εύκολη απώλεια βάρους. Η θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια

 • 

είναι το θερμιδικό έλλειμα! Δηλαδή, δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο το εάν θα κάνεις 3 ή 5 ή 7 γεύματα, αλλά οι θερμίδες που προσλαμβάνεις από το φαγητό και τα ροφήματα

 • 

επίσης κάποια υγρά και πρωτείνες εκτός από λίπος. Ως εκ τούτου, το θερμιδικό περιεχόμενο του λίπους του σώματος είναι λίγο μικρότερο από την περιεκτικότητα σε θερμίδες

 • 

βάρους. Σύμφωνα με το itrofi.gr η θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι καίνε περισσότερες θερμίδες

 • 

, που είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία της επιδερμίδας, υπάρχουν σε καλές ποσότητες στο μπρόκολο. Βελτιωμένη πέψη και φυσική αποτοξίνωση Η κατανάλωση τροφών

 • 

τρόφιμα που βρίσκονται στην κουζίνα σας κρύβουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, ακόμη κι αν είναι υπεράνω υποψίας, όπως οι μπάρες δημητριακών και τα γιαούρτια

 • 

αποφεύγετε τα παγωτά, μερικά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα που βρίσκονται στην κουζίνα σας κρύβουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, ακόμη κι αν είναι υπεράνω υποψίας

 • 

, τη ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες, τα βαριά, λιπαρά φαγητά, είναι πιο σημαντικό για την υγεία μας παρά για τη σιλουέτα μας. Η σωστή διατροφική συμπεριφορά

 • 

βάρους. Σύμφωνα με το itrofi.gr η θεωρία ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι καίνε περισσότερες θερμίδες

 • 

νόσου αλλά και φαίνεται να μειώνει το κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Με μόνο 2 θερμίδες (στα 100g) μας αποδίδει πολύ μικρό θερμιδικό περιεχόμενο

 •