σου να γίνεται πραγματικότητα. Η κύρια λειτουργία αυτής της ομάδας βιταμινών είναι να βοηθούν το σώμα σου, ώστε να μεταβολίζει τους υδατάνθρακες, τις πρωτείνες και τα λίπη

 • 

που έχει πολλές πρωτείνες, φυτικές ίνες, ή λίπος, είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για κάποιον με διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πρωτείνες, οι φυτικές ίνες και το λίπος

 • 

ναι στις πρωτείνες Οι πρωτείνες βοηθούν τον οργανισμό σας να διατηρηθεί στη βέλτιστη απόδοση επειδή χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν. Αυτό συμβαίνει

 • 

κάποια από τις παρακάτω προτάσεις. Μία συνιστώμενη πρόταση πρωινού περιλαμβάνει το συνδυασμό της κατανάλωσης υδατανθρακικών τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες με πρωτείνες

 • 

που εμπλέκεται σε διάφορες σωματικές διεργασίες, όπως ο μεταβολισμός για την παραγωγή ενέργειας, καθώς και ο σχηματισμός νέων κυττάρων αίματος, συνδετικών ιστών

 • 

μέταλλο που εμπλέκεται σε διάφορες σωματικές διεργασίες, όπως ο μεταβολισμός για την παραγωγή ενέργειας, καθώς και ο σχηματισμός νέων κυττάρων αίματος

 • 

των δημητριακών. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνυπάρχουν σε συστήματα συνενζύμων απαραίτητα για την απελευθέρωση ενέργειας από λίπη, υδατάνθρακες, πρωτείνες

 • 

, υδατάνθρακες, πρωτείνες και αλκοόλες.Ριβοφλαβίνη Αναλυτικά, η ριβοφλαβίνη εμπλέκεται στα συνένζυμα που είναι απαραίτητα για τη μετατροπή των πρωτεϊνών, των λιπών

 • 

μεταβολισμός, το ανοσοποιητικό και άλλα. Σημαντικό ρόλο όμως στη καλή λειτουργία αυτού του ρολογιού παίζει ο ύπνος. Εάν πάρουμε ως δεδομένο ότι τις βραδινές ώρες

 • 

με λιπώδη ιστό. Επειδή, όμως, οι μύες χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) απ' όση το λίπος, λιγότερη μυϊκή μάζα σημαίνει βραδύτερος μεταβολισμός

 •