μέσα της, που ψήνονται όλα μαζί στο φούρνο και το αποτέλεσμα είναι παραπάνω από εντυπωσιακό!Κολοκύθα ολόκληρη γεμιστή με ρύζι: Δες τη συνταγή εδώ!Ένα ορεκτικό που προκαλεί

 • 

& 2 κ.σ παρμεζάνα τριμμένη, 4 ελιές, Σαλάτα μπρόκολο-κουνουπίδι-καρότο ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μπανάνα ΒΡΑΔΥ: Μανιταρόσουπα & τυρί ή γιαούρτι

 • 

. Λαχανικά ρίζας όπως καρότα, γογγύλια και τεύτλα, καθώς και λαχανικά όπως λάχανο, μπρόκολο και κουνουπίδι είναι σχετικά μη αλλοιώσιμα. Το σκόρδο, το τζίντζερ

 • 

με σιτάρι & βρώμη, Καφές στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μήλο & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα ψάρι ψητό, 1 μερίδα καστανό ρύζι & χόρτα βραστά & 6

 • 

τα συμπτώματα κατάθλιψης. Οι ντομάτες, τα καρότα, τα παντζάρια, τα κολοκυθάκια όπως και τα κραμβοειδή λαχανικά μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών

 • 

, το μπρόκολο, οι αγκινάρες, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, το λάχανο, το σπανάκι, το νεροκάρδαμο και το κουνουπίδι. Οι ξηροί καρποί και οι ηλιόσποροι αποτελούν

 • 

που μπορεί να δώσει γευστικά πιάτα. Είναι επίσης πλούσια σε πρωτείνες σε σύγκριση με πολλά άλλα λαχανικά (ένα φλιτζάνι προσφέρει τρία γραμμάρια). Αντικαταστήστε το ρύζι

 • 

. Κουνουπίδι Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ενώ αποτελεί σημαντική αντικαρκινική τροφή. Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του αίματος και του ήπατος

 • 

λαχανικά, οι πιπεριές, τα αγγούρια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι.Το μόνο που θα πρέπει να προσέξετε εδώ είναι το λάδι και το dressing που χρησιμοποιείτε

 • 

και πράσινες πιπεριές Εσπεριδοειδή Ακτινίδιο Μπρόκολο Φράουλες Λαχανάκια Βρυξελλών Πεπόνι Ντομάτα Κουνουπίδι Λάχανο Σπανάκι Καροτενοειδή Καρότα Κολοκύθα

 •