και ότι η αδράνεια όχι μόνο εξασθενεί το σώμα αλλά επηρεάζει και τη διάθεση, αφού ως γνωστόν μέσω της άσκησης εκκρίνονται ενδορφίνες και σεροτονίνη

 • 

στο σχηματισμό σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη

 • 

και βοηθήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Γάλα Το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία

 • 

και βοηθήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Γάλα Το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία

 • 

Το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη, την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που προκαλεί την υπνηλία

 • 

στο σχηματισμό σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη

 • 

στο σχηματισμό σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη

 • 

στο σχηματισμό σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη

 • 

περιεκτικότητας σε λιπαρά στη λειτουργία μιας σειράς γονιδίων τα οποία εμπλέκονται στη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. "Προσπαθούμε

 • 

προβιοτικό που ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό, αυξάνει την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη -των χημικών ουσιών που επηρεάζουν τη διάθεση

 • 

σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη καθώς και την ανακούφιση

 • 

στο σχηματισμό σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ύπνου, της διάθεσης, τη συμπεριφορά και τη μνήμη

 • 

για να παράγει τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που προκαλεί την υπνηλία. Τώρα λοιπόν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί τα μωρά πριν τον ύπνο πίνουν

 • 

στη λειτουργία μιας σειράς γονιδίων τα οποία εμπλέκονται στη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. "Προσπαθούμε να εξερευνήσουμε

 • 

στη λειτουργία μιας σειράς γονιδίων τα οποία εμπλέκονται στη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. "Προσπαθούμε να εξερευνήσουμε

 • 

τα οποία εμπλέκονται στη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. "Προσπαθούμε να εξερευνήσουμε με έναν διαφορετικό τρόπο, κοιτάζοντας πιθανούς αναστολείς

 • 

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Η έννοια της βιταμίνης αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον βιοχημικό Frederick Hopkins και τον γιατρό Christiaan Eijkman, οι οποίοι παρατήρησαν ότι τα τρόφιμα περιείχαν και άλλες ομάδες ενώσεων εκτός από τα γνωσ

 •